こんにちは、ｍｉｋｏです。
先日ご紹介した「梅雨だる」のまま「夏バテ」になってしまう
負のスパイラルに陥らないように、日頃から免疫力を高めること
が大切ですね！
免疫力を高めるにはどうすれば良いのでしょうか・・・？
免疫力を上げ、美肌にも効果がある今注目のビタミン成分
「リポポリサッカライド」に注目です！！
リポポリサッカライドとは？？？
もともと体の免疫力を司る「マクロファージ」という細胞をより活発
にし、老廃物や菌を退治して免疫力を上げてくれます。
丈夫な体と美肌を作り、ガンや認知症の予防までしてくれる
優れものです。
★ リポポリサッカライドを多く含む食品
① 玄米・・・周りに付いているヌカにリポポリサッカライドが含ま
れており、玄米ご飯１杯で１日に必要な半分が摂取出来ます。
② めかぶ
③ レンコン
④ きのこ（ヒラタケ）
⑤ 海藻（コンブ、わかめ、ひじき、岩のり等 ）
①玄米、②めかぶ、と⑤海藻を一緒に食べると効果がＵＰ
します。
また、これらの食品を摂取することに加えてヨーグルトを食べると
さらに効果があります。
★1日１回（朝・昼・晩）いつ食べてもＯＫ！
★加熱をしても大丈夫！
★一度にたくさんではなく、毎日続けることが大事！
★玄米と同じぐらいリポポリサッカライドが入っている食べ物が
⇒ 「とろろ蕎麦」
これに めかぶ + きのこ を加えたら最強！！
そして、デザートは「ヨーグルト」で決まり！
美肌をより輝かせるためには、「内と外」両方から働きかけること
が大切です！
毎日の食事の中でリポポリサッカライドを摂取して、
Ｓａｌｙオゥミニヨンヌの「ブースターウォーター」「オイルセラム」で
外からお肌へ働きかけてください。
「美肌の道は１日にして成らず」
Ｓａｌｙオゥミニヨンヌの「ブースターウォーター」は防腐剤・界面
活性剤不使用、「オイルセラム」はオーガニックのエイジングケア
オイルです。
是非、お試しください。
